Новости


Продукты, которые вредно сочетать

Чтобы не иметь проблем с пищеварением, необходимо правильно сочетать продукты. Давай разберемся, какие продукты между собой лучше не сочетать.

Соки против стресса

Если каждый день проходит на повышенном эмоциональном уровне, то не стоит торопиться с приемом успокоительных средств. Помочь могут некоторые свежевыжатые соки.

Чем полезна тыква и корица?

Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.

Тонизирующие чаи

Чай является самым популярным напитком на земном шаре. Он оказывает положительное влияние на общий тонус организма, помогает устранить усталость и снять сердечные спазмы. Поэтому бодрящие и тонизирующие чаи приобрели такую огромную популярность

Что с вами будет, если вы будете есть одно яйцо в день?

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье. Обязательно включайте яйца в свое ежедневное меню, и вот почему.

4 правила ужина для похудения

Правильный с точки зрения диеты ужин — залог успешного похудения. Если лишний вес не составляет более 5-6 килограммов, то можно обойтись без изнурительных диет и голодания.

Зачем практиковать белково-углеводное чередование

«Звездный» врач-диетолог Маргарита Королева и известный эксперт в области спорта и тренировок Денис Семенихин разработали для проекта «Королевский рацион» программу фитнес-питания, построенную на модной системе белково-углеводного чередования.

Диета Нигмы Талиб: какие продукты старят лицо

Известный врач-натуропат из Лондона Нигма Талиб уверена, что кожа каждого человека – зеркало его кишечника: все, что мы едим, и тем более, все, чем злоупотребляем, тут же откалывает свой зловещий след на нашем лице.

Лучшее

Каким должен быть перекус?

Насущными вопросами для любой сидящей на диете любительницы рационального питания являются: есть или не есть, и перекусывать или не перекусывать. Главное в правильном перекусе - избавиться от чувства голода, но при этом есть только полезные продукты.

Живая еда

Благодаря наличию растительных стволовых клеток, витаминов, минералов и многих других полезных веществ, проростки семян и зёрен растений способны оздоравливать и омолаживать организм человека.

Суточная норма воды

Все мы знаем, что наш организм состоит в среднем на 70% из воды. Именно поэтому жизненно необходимо употреблять достаточное количество жидкости ежедневно.

Как отучить себя переедать за 10 дней

Диетологи утверждают, что главная проблема лишней массы тела — переедание. Многие женщины, когда садятся завтракать, обедать или ужинать, не могут контролировать себя.

Семь продуктов для костей

Долгое время считалось, что основным источником для укрепления костной ткани является кальций, поэтому многие из нас в детстве даже грызли мел, чтобы зубы, ногти и кости были крепкими. Но оказалось, что одного кальция недостаточно.

Диета на окрошке

Если вы любитель такого блюда как окрошка, то другой диеты вам искать не нужно. Вы с удовольствием будете кушать любимое блюдо и одновременно терять лишний вес.

Хитрости худеющих

Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие.

Жирные продукты, которых можно не бояться

При планировании диет-меню не стоит категорически вычеркивать из списка все продукты с высоким содержанием жиров. Из-за высокой энергетической ценности они пользуются дурной репутацией, а зря.

Шесть хитростей похудения

Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму.

Десять причин завтракать

Современные ученые единодушны: отказ от завтраков – это одна из основных причин глобального ожирения на планете. По статистике метаболизм ежедневно завтракающих людей на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека, а у тех, кто отказывает себе в этом удовольствии — на 5-6% медленнее среднего показателя.

Самые полезные семечки и зёрна

Семя – это жизнь. Живая еда. Сырые семена очень питательны. Большинство калорий человек получает именно из съедобных семян или зёрен, например, из бобовых или орехов.

Актуальное

Чем кормить мозг?

«Мы - то, что мы едим, и то, что мы думаем», - перефразируя эту известную мудрость, можно сказать - то, как мы думаем, во многом зависит от того, что мы едим.

Каша для очищения организма

Боретесь с лишним весом, усталостью и тяжестью в желудочно-кишечном тракте? Тогда этот рецепт именно для вас!

Один из пяти самых полезных продуктов в мире

Польза шпината обусловлена составом этого овоща, в который входят: полезнейший фолат (отвечающий за нормальное развитие клеток тканей и крови), витамин С, провитамин А, калий, магний, витамин К и каротиноиды.

Чем накормить зрение?

Около 90% информации об окружающем мире мы получаем через зрительный анализатор. Вот почему так важно сохранить хорошее зрение надолго.

Жиросжигающие отвары

Прием отваров на основе жиросжигающих трав и растений абсолютно безопасен. Ингредиенты для жиросжигающих отваров легко найти в любой аптеке и на полках супермаркетов.

Как питаться в жару: пять правил

Чем питаться летом, не нагружая организм? Какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести жару? 5 правил грамотного питания по сезону.

Жиросжигающий "зеленый" коктейль

Нереально вкусный и полезный коктейль, который эффективно борется с жировыми отложениями. А если совместить с упражнениями, то результат будет просто невероятным.